alchilazo

TEDx: Alfonso Ruíz Soto: "Una Notable Ausencia: Tú"

Una conferencia del Dr. Alfonso Ruiz Soto a través de TEDx DF:

 

Botanas Chatarra: Tóxicas y Adictivas: Etiquetarlas como los Cigarros

Las botanas chatarra deberían tener advertencias gráficas similares a las de las cajetillas de cigarros: también tienen efectos devastadores en la salud, son tóxicas y adictivas. 

Lo que es peor: las consumen mayoritariamente niños y jóvenes menores de edad, es decir, que es un veneno aprobado para un mercado al que le esta prohibido comprar cigarros. ¿Por qué permitimos que estos venenos estén disponibles en las escuelas?, ¿No será hora de etiquetarlos apropiadamente, siguiendo el ejemplo de los cigarros?.

Foto tomada de El Confidencial.com

Cartografía de la Felicidad: 6 Videos de TED

    Con esta entrada doy inicio a una serie sobre el tema de La Felicidad: qué es, cómo obtenerla, cómo mantenerla. Se trata de crear un índice multimedia: libros, videos, presentaciones, artículos, ensayos).

    Aquí les presento una selección de 6 pláticas de TED con subtítulos en español. Pese a su brevedad, cada charla es una invitación a la reflexión que se asimila mejor con tiempo, por lo que quizás sea recomendable no verlas de corrido sino una por día.

    Para ver los videos dar clic en los títulos.

    Arturo Peniche Solís
 

BRENÉ BROWN: EL PODER DE LA VULNERABILIDAD

Brene Brown estudia la conexión humana, nuestra capacidad de empatía, de pertenencia, de amar. En una charla conmovedora y divertida en TEDxHouston, comparte una visión profunda de su investigación, que la llevó en una misión personal a conocerse a sí misma, así como a comprender a la Humanidad. Una charla para compartir.
 

EVA ENSLER: FELICIDAD EN CUERPO Y ALMA
Eve Ensler, creadora de Los Monólogos de la Vagina, comparte cómo una discusión con sus amigas sobre la menopausia la llevó a hablar sobre todo tipo de actos sexuales sobre el escenario, librar una campaña global para poner fin a la violencia contra la mujer y encontrar la felicidad propia.

MARTIN SELIGMAN: PSICOLOGÍA POSITIVA
Martin Seligman habla sobre la psicología, como una materia de estudio y como funciona uno a uno con cada paciente y cada psicólogo. Mientras el enfoque de la psicología moderna va traspasando el enfoque a la enfermedad, ¿qué puede hacer ésta por nosotros?

DAN GILBERT: ¿POR QUÉ SOMOS FELICES?
Dan Gilbert, autor de Tropezando con la Felicidad, desafía a la idea de que somos miserables si no tenemos lo que queremos. Nuestro "sistema inmunológico psicológico" nos hace sentir verdaderamente felices incluso si las cosas no salen como lo planeado.

MATTHIEU RICARD: LOS HÁBITOS DE LA FELICIDAD
¿Qué es la felicidad y cómo podemos obtenerla? El bioquímico convertido en monje budista Matthieu Ricard dice que podemos entrenar nuestras mentes en hábitos de bienestar que generan una verdadera sensación de serenidad y realización. 

PHILIP ZIMBARDO: UNA VISIÓN SALUDABLE DEL TIEMPO
El psicólogo Philip Zimbardo dice que la felicidad y el éxito se encuentran arraigados en un rasgo que la mayoría de nosotros no tenemos en cuenta: la forma en que nos orientamos frente al pasado, presente y futuro. Él sugiere que calibremos nuestra perspectiva del tiempo como un primer paso para mejorar nuestras vidas.
 

 * Foto de Boaz Tzur. CC.

La Magia de las Estadísticas: Ingreso y Esperanza de Vida

Este es uno de los mejores videos que he visto en mi vida. Bill Gates lo recomienda hoy en su twitter. Es una lástima que todavía no este traducido al español. Publicado apenas el 26 de noviembre pasado ya tiene más de 1.6 millones de visitas en YouTube. Hans Rosling transforma una simple matriz de esperanza de vida e ingreso per cápita en un espectáculo tridimensional (también llamada "augmented reality animation") que, en tan solo 4 minutos, nos otorga una claridad histórica superior a un curso completo de demografía. Simple, sí, en su talentosa exposición, pero la elaboración de esta gráfica incorporó datos históricos de 200 países en 200 años y más de 120,000 números.

 

 

Breve Elogio de la Caminata en Solitario

Por Arturo Peniche Solís

    "Peripatético" viene del griego y significa ambulante, itinerante, es decir, en movimiento. Se refiere al acto de caminar. Se le llama Peripatética a la escuela fundada por Aristóteles. Pero no es por eso que la menciono, aunque que se dice que El Estagirita tenía el hábito de caminar mientras enseñaba. Pero aquí no me interesan las versiones o usos sociales de la caminata (enseñar es una de ellas, por definición una actividad colectiva) sino el acto simple de caminar en solitario como medio para pensar mejor y con mayor orden. Hay algo en el hecho de ponerse en movimiento, en soledad, que nos permite razonar con mayor claridad, jerarquizar nuestros pendientes, profundizar en ellos. Por el contrario, en sedentario: acostados, sentados o de pie, las angustias, las pulsiones más diversas tienen una manera de acosarnos de manera incesante, como si al permanecer in situ nos convirtiéramos en blanco fácil para sus aguijones, para las flechas de las emociones, para el desorden mental. Así, cuando me es preciso pensar mejor, solamente tengo que salir a caminar, sin cambiarme, sin ponerme los tenis y/o los "pants" (de hecho el tiempo que se pierde en cambiarse, en vestirse para la ocasión, es su principal obstáculo). Simplemente caminar lo que nos asola, lo que nos angustia, caminar para priorizar, caminar así nada más, como estemos, aun con zapatos de vestir, pantalón y camisa formal, antes de tomar alguna decisión, para organizar el día, antes de actuar. Pero no solamente para cuando hay algún asunto que nos preocupa, también ¿por qué no? para "coronar" el día, como medio, método y meditación diaria, para ponderar los sucesos cotidianos, para situarlos en perspectiva, para oxigenar nuestras ideas. Y si, además de los beneficios psicológicos y espirituales del ambulantaje en solitario, somos bendecidos por 20, 30 minutos -o más- de ejercicio saludable, ¿qué nos impide volcarnos al gozo simple, sensorial, panorámico y siempre accesible de convertirnos en peripatéticos?.

Libertad v.s. Intolerancia

Nota: En este blog hemos publicado artículos favorables a los derechos de los homosexuales y a la legalización (bien reglamentada e invirtiendo en educación, campañas informativas y soporte médico) de las drogas. Ahora publicamos una opinión disidente.

APS

Por Elicio Duch Chávez

    He tratado de reflexionar sobre este tema tan controversial que está hoy en boca de todos: los matrimonios entre personas del mismo sexo. Para empezar, considero que no debe llamarse “matrimonio” a algo que no representa lo que tradicionalmente conocemos como matrimonio. Que le pongan otro nombre para que sepamos bien de lo que estamos hablando: matrigay, homonomio, lesbinomio, etc.

    Y por favor no confundan: no es que yo esté en contra ni a favor de que se realicen uniones entre personas del mismo sexo, solo pido que distingamos el tipo de unión de la que estamos hablando. Digo, para que todos nos entendamos.

    Pero realmente en lo que me he enfrascado y no logro desenmarañar, es hasta donde llega nuestra libertad y hasta donde la intolerancia.

    Hoy, algunos parecen escandalizarse porque otros quieren formalizar su relación con otra persona de su mismo sexo y por ello son tildados de
intolerantes. Yo estoy de acuerdo en que se debe respetar la libertad
personal. Pero ¿que pensarían esas personas que hoy reclaman falta de
tolerancia si se les plantearan los siguientes cuestionamientos:

"Anestesiar" la Depresión: la Ketamina

"La ketamina, una sustancia anestésica que suelen usar los veterinarios y cuyo consumo se está extendiendo como droga de recreo, podría esconder la clave para una nueva generación de fármacos antidepresivos. Desde hace una década se han estado investigando sus propiedades, siempre inyectada en pequeñas dosis y bajo vigilancia médica, para combatir la tristeza. Su cualidad más sorprendente es que actúa mucho más rápido que los tratamientos habituales, y ahora se ha descubierto cuál es mecanismo cerebral que genera esta veloz respuesta."

vía www.elmundo.es

Sidney Harman

    Fuente: Politico.com

    Tiene 92 años. Su esposa es Jane Harman diputada por California. 27 años menor que él. Acaba de adquirir Newsweek. Por $1 USD. Sí, un dolaruco. Pero nada es gratis, también asumió 50 millones de pasivos. Los rumores apuntaban a un acuerdo de caballeros, un favor a la familia Graham, cuyo Washington Post era el propietario de Newsweek. El semanario se había convertido en un dolor de cabeza para WPO, incapaz de competir con Time de Time Warner y la publicaciones de Condé Nast que poseen sinergías derivadas de una gama muy amplia de revistas.

    Recientemente el New York Times publicó un reportaje sobre Mr. Hartman, donde lo describe como pletórico de energía, con una apariencia de dos décadas menos. Sidney hizo su fortuna, estimada en 500 millones, a partir de la fundación y posterior venta de la empresa de audio que lleva su nombre: Harman/Kardon. Cuando cumplió 84 declaró "retirarse es el enemigo de la longevidad". En su autobiografía titulada "Mind your Own Business" (Ocúpate de tu propio negocio) describe su secreto para la longevidad: Curiosidad, Humor y una dieta disciplinada: un desayuno modesto con énfasis en frutas, un almuerzo decente y una cena frugal. Ejercicio diario concentrado en flexiones y abdominales, un abdomen fuerte es la clave de la postura. 

Para leer la nota completa del NYTimes dar click aquí

Estaría DE PELOS

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Por Martha Soler Mallet

    Con todo el respeto que les tengo a las mujeres que vivieron en la época de las cavernas, no siento que haya mucho que envidiarles. Desollar al mamut, ser arrastrada a la cueva por la cabellera (bueno, eso tal vez), tratar de prender la fogata con dos palitos , recibir la noticia de que un Tiranosaurio Rex se merendó a tu cuarto marido (los primeros 3 fueron víctimas de un Ornitópodo, un Anquilosaurio y un Massospondylus, respectivamente), tener que llevar a los niños al colegio en liana…. No. No fueron tiempos fáciles. Sin embargo, hay algo que ellas disfrutaron que hoy sería un descanso para todas las chicas modernas: 

La total y absoluta despreocupación por el vello facial y corporal.

 

    Yo soy de la teoría de que la depilación podría ser utilizada con gran éxito como método de tortura para lograr cualquier confesión, falsa o verdadera. Pero claro, sólo funcionaría en hombres, porque las mujeres nos hemos acostumbrado estoicamente a que nos arranquen de raíz los excesos capilares indeseados y por segundos, las ganas de vivir. Y es que hoy, los vellitos no son considerados bellitos.

LA FLOR. Una Visión en Caricatura de "El Problema"

 

Una manera de ver El Problema. En Estados Unidos avanzan con la legalización [ver California, Proposition 19] vía el eufemismo de "mariguana médica". Aquí en México seguimos poniendo los muertos y perdiendo los impuestos. Ese es el punto de vista del video "La Flor" y quizás sea un poco simplista, ya se sabe: el demonio esta en los detalles. En YouTube se explica esta caricatura alegórica sobre "las hojas del cáñamo índico" -que fue subida a la red apenas este 27 de Julio- de la siguiente manera:

"La Flor": contrastes de una sociedad utópica que libremente permite la explotación agrícola, el consumo y el placer que la flor otorga con una sociedad donde la misma flor es ilegal y su consumo está prohibido. La animación es una meditación sobre los costos sociales y económicos de la prohibición de la mariguana.

El que se Ahoga no parece Ahogarse

 
 

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Por Mario Vittone

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    El nuevo capitán saltó de la cabina, completamente vestido y se echó al agua. Antes de ser capitán había sido salvavidas, mantuvo los ojos en la víctima mientras se dirigía directamente a los propietarios que estaban nadando entre su lancha anclada y la playa. "Creo que él piensa que te estás ahogando", dijo el marido a su esposa. Habían estado jugando a mojarse entre sí, gritando festivamente, pero ahora estaban de pie, parados en el fondo de arena con el agua hasta el cuello. "Estamos bien, ¿qué está haciendo?" Le preguntó, un poco molesta la mujer a su marido. "¡Estamos bien!" gritó el marido, pero su capitán se mantuvo nadando con fuerza. "¡Muévete!" ladró mientras pasaba entre la aturdida pareja. Justo detrás de ellos, a unos cuantos metros, su hija de nueve años de edad se estaba ahogando. El capitán la sujetó y ya con la cabeza fuera del agua, la niña estalló en llanto y grito "¡Papá!".

    ¿Cómo supo este capitán, desde una distancia de quince metros, lo que el padre no pudo reconocer a tan sólo diez? El ahogamiento no es como la gente piensa. No involucra violencia ni drama, ni salpicaduras frenéticas, ni los pedidos de ayuda que la mayoría de la gente espera. El capitán fue entrenado por expertos y tenía años de experiencia para reconocer a una persona en proceso de ahogarse. El padre, por el contrario, había aprendido lo que parece ahogarse mirando la televisión. Si usted pasa algún tiempo en o cerca del agua (tip: aplica a todos nosotros) entonces debe asegurarse de que usted y sus acompañantes saben como reconocer las señales de alarma siempre que alguien esta en el agua. Hasta que la niña gritó entre lágrimas: "Papá", no había hecho el menor ruido. 

    Como soy un ex-nadador de rescate de la Guardia Costera de los Estados Unidos, no me sorprendió en absoluto esta historia. El ahogamiento es casi siempre un acontecimiento "decepcionanantemente" tranquilo. El agotamiento, salpicaduras y gritos asociados al condicionamiento inducido por largas horas de televisión y cine  no tiene nada que ver con lo que realmente sucede en la vida real. 

    La Respuesta Instintiva de Ahogamiento [en adelante: RIDA]- llamada así por el doctor Francesco A. Pia, es lo que hacen las personas para evitar la asfixia real o percibida en el agua. Y no se ve como la mayoría de la gente espera. Hay muy pocas salpicaduras, no hay brazos agitándose, ni gritos o llamadas de auxilio de ningún tipo. Para tener una idea de lo tranquilo y poco dramático que el proceso de ahogamiento luce desde la superficie, considere esto: es la segunda causa de muerte accidental en niños de 15 años o menos (sólo después de los accidentes de coches) y de los aproximadamente 750 niños que se ahogarán el próximo año [datos de Estados Unidos], unos 375 de ellos lo harán a menos de 23  metros de un familiar u otro adulto. En el diez por ciento de los ahogamientos, el adulto cercano presenciará la escena, sin percatarse de lo que está pasando (fuente: CDC). El ahogamiento no se ve como ahogamiento. El Dr. Pia, en un artículo publicado en la revista de la Guardia Costera estadounidense "On Scene", describió la Respuesta Instintiva de Ahogamiento así:

1. Excepto en raras circunstancias, las personas que se ahogan son fisiológicamente incapaces de pedir ayuda. El sistema respiratorio fue diseñado para respirar. El habla es una función secundaria. La respiración debe ser cumplida antes de que el discurso se produzca.
2. La boca de la gente en riesgo de ahogarse alternativamente desciende por debajo del agua y vuelve a aparecer sobre la superficie del agua. La boca de las personas que se ahogan no permanece por encima de la superficie el tiempo suficiente para exhalar, inhalar, y pedir ayuda. Cuando la boca de los personas que se ahogan están por encima de la superficie, exhalan e inhalan más rápidamente mientras comienzan a descender por debajo de la superficie del agua.
3. Las personas en vías de ahogarse no pueden pedir ayuda con movimientos de los brazos. La naturaleza instintiva los obliga a extender los brazos lateralmente y ejercer presión sobre la superficie del agua. Empujar sobre la superficie del agua, le permite a las personas aprovechar sus cuerpos para levantar la boca fuera del agua y respirar.
4. A lo largo de la RIDA, las personas que se ahogan no pueden controlar voluntariamente sus movimientos de brazos. Fisiológicamente, las personas que están luchando para no asfixiarse no pueden dejar de bracear y al mismo tiempo realizar movimientos voluntarios tales como agitar las manos para pedir ayuda, acercarse a un salvador o alcanzar un flotador.
5. Del principio al fin de la RIDA los cuerpos de la víctimas se mantienen verticales en el agua y no hay evidencia del uso de los pies para patalear. A menos que sean rescatados por un salvavidas entrenado, estas personas sólo puede luchar en la superficie del agua de 20 a 60 segundos antes de que la inmersión se produzca.

(Fuente: On Scene Magazine, Otoño 2006)

    Esto no quiere decir que una persona que está gritando por ayuda y moviendo los brazos no tenga un problema real, probablemente están experimentando Estrés Acuático. Este tipo de estrés no siempre se presenta antes de la RIDA. El estrés acuático no dura mucho tiempo, pero a diferencia de un ahogamiento típico, estas víctimas aún puede ayudar en su propio rescate. Pueden agarrar cuerdas, lanzar aros, etc

Busque estos otros signos de ahogamiento cuando las personas están en el agua:

• Cabeza debajo nivel en el agua, boca al nivel de la superficie
• Cabeza inclinada hacia atrás con la boca abierta
• Ojos vidriosos y vacíos, incapaces de enfocar
• Ojos cerrados
• Pelo sobre la frente o los ojos
• No usan las piernas - Vertical
• Hiperventilación o jadeo
• Tratar de nadar en una dirección determinada, pero sin lograr avanzar
• Tratar de darse la vuelta sobre la espalda
• Intentos de subir la Escalera de la embarcación sin éxito.

    Así que si un miembro de la tripulación se cae al agua y todo parece estar bien nunca este demasiado seguro. A veces, la indicación más común de que alguien se está ahogando es no parecer que se está ahogando. Puede parecer como si estuviera flotando en el agua y mirando hacia arriba, a la cubierta. ¿Cómo estar seguros? pregúnteles: "¿Estás bien?" Si no son capaces de responder probablemente están en problemas. Si ponen la mirada en blanco se tienen menos de 30 segundos para llegar a ellos y rescatarlos. 

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    Para los que son papás: todo niño que juega en el agua hace ruido. Cuando estén tranquilos, hay que acercarse y averiguar por qué.

[Ahora que estamos en Verano se recomienda a los lectores ayudar a difundir esta información a sus conocidos]

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* Traducido por Arturo Peniche Solís. Publicado con la autorización del autor.

Comida Buena, Comida Mala. [Video].

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Las 41 Comidas Rápidas Más Nocivas

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    La revista e índice digital The Daily Beast presenta una lista (en inglés) de las 41 comidas fast-food más tóxicas para la salud. La compilación incluye productos populares de las principales cadenas de "Palacios de la Papa" y "Santuarios del Pollo Frito" y exhibe 5 indicadores nutricionales:

• Calorías
• Grasa Saturada
• Colesterol
• Sodio
• Azúcar

    Ahí no para el problema: si acompañamos la mega-burger con una "gaseosa" y tomamos en cuenta que una soda de 355 ml contiene alrededor de 10 cucharadas de azúcar o, en su caso, lo que es peor, su equivalente en Jarabe de Maíz de Alta Fructuosa, podemos ver la dimensión del problema de salud pública.

    Para ver La Lista dar click aquí

El Alacrán te va a Picar

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    El diario mexicano La Jornada reporta que el veneno del Alacrán Colorado cubano, también llamado, contradictoriamente, Escorpión Azul (Rhopalurus junceus) frena ciertos tipos de cáncer. Para leer el artículo dar click aquí.

Todo sobre las Flatulencias: Usos Lingüísticos y Fundamentos Científicos

Letras Libres, la revista cultural dirigida por el historiador mexicano Enrique Krauze, publicó recientemente en su página web un sesudo, erudito ensayo sobre los usos de la palabra "Pedo" escrito por don Guillermo Sheridan cuyo libro sobre el genial poeta zacatecano Ramón López Velarde ("Un Corazón Adicto: la Vida de Ramón López Velarde". FCE, 1999) es de las mejores biografías que he tenido la oportunidad de leer. La palabra pedo es de elástico y singular uso y, en consecuencia, el artículo de Sheridan se titula apropiadamente: "El Multifacético Pedo". Nos dice el doctor Sheridan Prieto con gran perspicacia que:

Se trata, pues, de un sustantivo sincero que, no obstante, concita un comprensible incordio por escrito, proporcional solamente a su abundancia por hablado.

    Como coda a tan brillante disertación lingüistica, me permito publicar al calce una infografía (en inglés) del excelente sitio web: Online Educación que, aunque se pueda prestar a broma y desparpajo, expone datos serios y científicos sobre los gases intestinales -tóxicos o inodoros, sonoros o silenciosos como monjes cartujos- que acompañan al ser humano desde el nacimiento hasta, incluso, después de la muerte: